¿Es malo comer huevo todos los días? Expertos responden

¿Es malo comer huevo todos los días? Expertos responden

Nutricionistas explican las razones de estos ‘rumores’, así como el de no comer la yema de este alimento.

Los huevos son un alimento universal que se puede encontrar en la gastronomía de prácticamente todos los pueblos. Existe, sin embargo, mucha controversia respecto a su consumo frecuente y los posibles efectos de ello en nuestra salud. Pero en definitiva, ¿se puede o no comer huevos todos los días?

La confusión en torno a los huevos surgió debido a una falta de conocimiento inicial acerca de su relación con el colesterol.

Mucha gente se confunde acerca de los huevos porque vemos mucha información contradictoria. Mucho de eso proviene del hecho de que hace más de una década los nutricionistas y los profesionales de la salud recomendaban a las personas que se mantuvieran alejadas de los huevos», afirma la dietista Kylie Sakaida a Insider.

Hace algunos años, los científicos no entendían del todo cuál era la relación entre el colesterol de los alimentos y las enfermedades cardiovasculares. Se pensaba que los alimentos ricos en colesterol aumentarían los niveles de colesterol en la sangre y, por ende, harían crecer las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, luego quedó claro que no había pruebas de que el colesterol de los alimentos contribuyera directamente al aumento de los niveles de colesterol en la sangre.

«Se recomienda prestar atención a las grasas saturadas, las grasas trans y los azúcares agregados, los cuales parecen desempeñar un papel más importante en las enfermedades cardíacas», sostiene la nutricionista Rachael Hartley.

La diferencia entre claras y yemas

Sea como sea, es común ver recomendaciones alimentarias que sugieren consumir la clara del huevo, pero no su yema. ¿Por qué?

Sakaida explica que eso se debe a que la mayor parte del colesterol y la grasa de un huevo se encuentran en la yema, lo que hace de ella la parte más calórica de este alimento. La especialista detalla, sin embargo, que es también en las yemas donde se encuentran la mayor parte de los nutrientes de los huevos

 

¿Qué significa la bandera de Colombia al revés y por qué se volvió viral?

¿Qué significa la bandera de Colombia al revés y por qué se volvió viral?

En redes sociales varios internautas acudieron al llamado de poner la bandera de Colombia al revés y se convirtió en un símbolo.

Desde que comenzaron las manifestaciones en Colombia a causa de un malestar social, los ciudadanos encontraron su manera de expresarse. En las calles y en redes sociales se hizo viral la bandera al revés.

Lo que llamó la atención fue que varios internautas aseguraron que se trataba de un símbolo para pedir auxilio. Incluso llegaron a decir que las imágenes podían llegar a la Organización de las Naciones Unidas para poner en evidencia los casos de violación de derechos humanos.

Sin embargo, la misma ONU rectificó ese llamado y dijo que era falso. También revelaron el verdadero significado de poner una bandera al revés en las manifestaciones.

¿Qué dijo la ONU?

Florencia Soto, portavoz de la Oficina del Secretario General de la ONU, dijo a la AFP que llevar la bandera al revés no es sinónimo de auxilio. También aseguró que no está estipulado en la reglamentación de la organización.

SE LEVANTO EL BLOQUEO DE RIOGRANDE.

SE LEVANTO EL BLOQUEO DE RIOGRANDE.

Gracias a las acciones conjuntas de los alcaldes de la zona céntrica de Urabá, Diócesis de Apartadó, Defensoría del Pueblo y fuerza pública, se llegó a un acuerdo con los manifestantes para levantar el bloqueo en la vía Apartadó- Turbo, a la altura de #RíoGrande.
A través del diálogo  se logro  encontrar  una salida pacífica para la apertura de este importante corredor vial, que permite el paso de alimentos, instrumentos de salud y otros elementos, también la movilidad de los trabajadores y ciudadanos de la región.
¡Unidos por el bienestar de Urabá !
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Caleña prometió OnlyFans gratis si reforma tributaria se caía y cumplió

Caleña prometió OnlyFans gratis si reforma tributaria se caía y cumplió

El lunes en la tarde, la caleña Melisa Gutiérrez cumplió su palabra de dejar su OnlyFans gratis si la reforma tributaria se caía.

“Cumpliendo mi promesa con la reforma tributaria”, escribió en su perfil de OnlyFans.

La mujer, que tiene más de 600.000 seguidores en su cuenta de Instagram, había prometido que abriría su perfil en la red social si las marchas lograban su propósito.

Sin embargo, la mujer no comparte contenido íntimo en esta red social, pero sí algunas fotos muy senxuales.

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