Cómo usar tomates para disminuir la presión arterial alta

Cómo usar tomates para disminuir la presión arterial alta

Hay varios estudios que avalan las propiedades medicinales del tomate. En particular, existen evidencias de que este vegetal contribuye a disminuir la presión arterial alta. Conoce más al respecto.

A la presión arterial alta, o hipertensión arterial, se le conoce como la enfermedad de “la muerte silenciosa”. Esto se debe a que se trata de un mal que muchas veces pasa desapercibido, a pesar de su gravedad. Se estima que hasta un 20 % de los afectados ni siquiera sabe que tiene este problema.

Entre el 90 y el 95 % de los casos de presión arterial alta corresponden a hipertensión primaria o esencial. Eso quiere decir que no es generada por otra enfermedad. El porcentaje restante sí tiene que ver con otras afecciones, o es ocasionada por medicamentos o por embarazo.

Los síntomas de la presión arterial alta no son muy específicos y, en muchas ocasiones, ni siquiera se perciben. Sin embargo, en algunos casos hay palpitaciones en el pecho o en la cabeza, mareos y malestar. Pese a todo, lo más frecuente es que no haya manifestaciones contundentes

Cómo usar tomate para la presión arterial alta

Como ya lo anotábamos, lo ideal es que las personas con presión arterial alta consuman cuatro tomates crudos al día. Sin embargo, esto resulta monótono y no muy agradable después de un tiempo. Lo bueno es que hay formas deliciosas de introducir una importante cantidad de tomates a la dieta.

La primera forma, y quizá la más obvia, es hacer salsa de tomate y ponerla en los alimentos. El tomate va muy bien con casi todo. Puedes añadirlo a los fríjoles, a las pastas y a casi todas las preparaciones de sal. Le da un sabor maravilloso a casi todos los platillos.

Uno de los aspectos interesantes es que el tomate mantiene sus propiedades nutricionales, sin importar el tipo de preparación que se haga. Por eso puedes tomarlo en jugo, hacer una crema de tomate o comerlo en alguna ensalada.

Por su parte, el tomate de árbol casi siempre se toma en jugo. También se puede hacer una salsa para acompañar platos dulces o salados, o preparar una rica torta a base de este fruto.

 

Alias Popeye operado por cáncer de esófago

Alias Popeye operado por cáncer de esófago

El detenido exsicario fue intervenido en el Instituto Nacional de Cancerología.

El ex sicario del Cartel de Medellín, alias Popeye, fue trasladado al el Instituto Nacional de Cancerología y fue operado de un cáncer de esófago. Preliminarmente se ha conocido que John Jairo Velásquez Vásquez está grave de salud.

En medio de la operación se ha determinado que el cáncer hizo metástasis a otros órganos y estaría en fase terminal. Desde el Instituto Nacional de Cancerología señalaron que el caso se ha mantenido en total reserva.

Alias Popeye continúa internado en el INC, donde se le ha realizado una gastrostomía con otros procedimientos como quimioterapia.

Daniel Bocanegra tiene pretendiente en Paraguay

Daniel Bocanegra tiene pretendiente en Paraguay

El técnico de Libertad, el argentino Ramón Díaz, confirmó a varios medios paraguayos su interés por contar con los servicios de Daniel Bocanegra.

“Por las características, por cómo le pega a la pelota, sería más que interesante contar con él. Hay negociaciones, en poco se sabrá si viene o no”, expresó el veterano entrenador.

Ante los comentarios surgidos desde Paraguay, el presidente verdolaga, Juan David Pérez, aseguró que no ha recibido propuesta formal por parte del elenco guaraní y que el técnico Juan Carlos Osorio cuenta con el tolimense para su proyecto deportivo.

Bocanegra es el único jugador campeón de Copa Libertadores en 2016 que se mantiene en el plantel verde. Suma 10 títulos con Nacional y, tras la salida de Alexis Henríquez, es el capitán y jugador más emblemático de la institución actualmente.

No es la primera vez que surge una posibilidad de que el defensor salga al exterior. En 2016 estuvo cerca de ir a México y el año pasado le llegaron algunas propuestas, entre ellas, del balompié paraguayo.

Si se llegase a dar su salida a Libertad, Bocanegra se reencontraría con Alex Mejía y Macnelly Torres, dos piezas fundamentales, al igual que el tolimense, en la conquista verdolaga en Libertadores, así como en decenas de títulos del cuadro antioqueño.