Dormir más los fines de semana puede hacerle más daño que trasnochar

Dormir más los fines de semana puede hacerle más daño que trasnochar

Un estudio sobre tendencias de sueño indicó que dormir más los fines de semana puede ser uno de los mayores problemas con su salud.

Es ampliamente conocido el nivel de problemas que produce el dormir poco. Los efectos de la falta crónica de sueño van desde problemas de memoria hasta riesgos de enfermedades cardiovasculares. Pero una investigación de la Universidad de Colorado demuestra que dormir más los fines de semana no compensa estos problemas. Más allá de la fatiga, podría provocar otros diferentes.

La investigación fue revelada por la revista científica Current Biology. En esta se buscaba identificar cómo cambian los riesgos de dormir mal para contraer obesidad o diabetes. Se sabe que quienes duermen menos tienen menor sensibilidad a la insulina, y tienden a comer más. Sobre todo, por la tendencia a “picar” en la noche o la madrugada.

El estudio tomó a 36 adultos voluntarios entre 18 y 39 años, a quienes se midió durante dos semanas su reacción a los alimentos, luz y descanso. Luego se dividieron en tres grupos y se analizaron durante nueve días las mismas variables. Uno tuvo nueve horas de sueño continuas. Otro tuvo restricciones para dormir solo cinco horas de sueño continuas. Los miembros del tercero durmieron cinco horas durante cinco días, luego dos días durmieron lo que quisieron, y volvieron a cinco horas en los dos días restantes.

Los miembros de los grupos que durmieron menos subieron de peso y registraron menor sensibilidad a la insulina. Pero a los que se les permitió dormir más los fines de semana el impacto fue similar. Dejaron de “picar” de noche durante sus días de sueño prolongado. Al volver a su “rutina” de sueño restringido, volvieron a presentar estos deterioros.

“Podría ser que el yo-yo de ida y vuelta – cambiar el tiempo que comemos, cambiar nuestro reloj circadiano y luego volver a tener un sueño insuficiente – sea excepcionalmente perjudicial”, dice el autor del estudio, Kenneth Wright.

La nueva función de WhatsApp que le ayudaría ahorrar sus datos

La nueva función de WhatsApp que le ayudaría ahorrar sus datos

La aplicación prepara cambios en su interfaz que pueden ser probados en su versión beta.

WhatsApp finalmente está mejorando la interfaz de usuario en su versión para Android. Luego de un buen tiempo sin tener novedades en esta área, la versión ha manifestado algunos detalles interesantes. La nueva función de WhatsApp que le ayudaría ahorrar sus datos.

Según informó Wabetainfo la beta 2.19.45 ha incorporado varios cambios estéticos. El primer cambio que aplicaron fue en la Configuración de WhatsApp, casi todas las secciones están rediseñadas, agregando nuevos íconos para cualquier opción.

Pero no solo es una cuestión estética que busca darle una cara más renovada a la aplicación. En cuando al uso de al red, la interfaz será mucho más explícita y evidenciará de forma clara cuanto tráfico se ha generado por concepto de llamadas, mensajes, drive, etc.

Actualmente la información que se presenta no es tan completa y no está estructura da forma afable para el grueso de los usuarios, por lo que la actualización vendrá bien para ellos.

Así mismo, la interfaz sobre el almacenamiento se mantendría bastante parecida en cuanto a la información que proporciona referente a cada conversación (individual o grupó).

El nuevo diseño de Configuración rediseñada está disponible para cualquier usuario beta con la actualización 2.19.45 instalada y se espera que llegue próximamene a la versión oficial.

Reportan segundo caso en la historia de paciente curado del VIH

Reportan segundo caso en la historia de paciente curado del VIH

Por segunda vez en el mundo, un paciente vio como remitía su virus VIH-1, el causante del sida, y es probable que se haya curado, anunciarán los investigadores este martes en una conferencia médica.

Diez años después del primer caso confirmado de una persona infectada que se libró de la enfermedad, un hombre conocido solo como “el paciente de Londres” no mostró signos del virus durante casi 19 meses tras someterse a un trasplante de médula ósea y recibir tratamiento, informaron los investigadores en la revista Nature.

Ambos pacientes se sometieron al trasplante de médula para tratarse cánceres de sangre, recibiendo células madre de donantes con una inusual mutación genética que evita que el VIH se afiance.

“Al conseguir la remisión en un segundo paciente usando un método similar, demostramos que ‘el paciente de Berlín’ no era una anomalía”, dijo el autor del estudio Ravindra Gupta, profesor de la Universidad de Cambridge, mencionando a la primera persona que se curó.

Millones de personas infectadas con el VIH en todo el mundo mantienen la enfermedad bajo control con la llamada terapia antirretroviral (ARV), pero el tratamiento no libra a los pacientes del virus.

 

“En este momento, la única forma de tratar el VIH es con medicamentos que frenan el virus, que las personas deben tomar durante toda su vida”, dijo Gupta.

 

“Esto plantea un desafío particular en los países en desarrollo”, donde millones aún no reciben un tratamiento adecuado, agregó.

 

Cerca de 37 millones de personas viven con el VIH en todo el mundo, pero solo el 59% recibe ARV.

 

Casi un millón de personas mueren cada año por causas relacionadas con el VIH, a lo que hay que añadir la preocupación creciente por una nueva forma de virus resistente a los medicamentos.