Razones del buen arranque verde

Razones del buen arranque verde

Vladimir Hernández le entregó a Nacional el primer triunfo histórico en Chile por Copa Libertadores: 0-1 sobre el Colo-Colo.

Los verdes llevaban cuatro derrotas y dos empates en los encuentros que habían sostenido ante Universidad Católica, Universidad de Chile y el Audax Italiano, sin conocer aún lo que era ganar en esa plaza.

El conjunto dirigido por Jorge Almirón mereció el triunfo porque mostró solidez en sus líneas, especialmente en el sector defensivo, sin dejar al arquero Fernando Monetti, en ningún momento, mano a mano con un jugador adversario.

En el medio, Macnelly fue un volante de ida y vuelta, que así como se vio pegado al sector defensivo, también lo hizo adelante, colocando varios balones a los delanteros verdes.

Y como siempre, Vladimir Hernández, imparable en el mano a mano, gracias a sus buenos desplazamientos y velocidad en definición.

También acertó el técnico Almirón en los cambios, especialmente, en el de Jorman Campuzano por Bocanegra (51’). El joven jugador (21 años) debutante en Libertadores, se encargó de la acción para el gol, con un balón que filtró a espaldas de los defensas, dejando libre a Hernández, quien en jugada rápida por derecha, definió a la perfección.

Con ese tanto, a los 66 minutos, Nacional manejó el encuentro e incluso pudo ampliar con Andrés Rentería a los 83’ y ajustó 69 triunfos en las 20 intervenciones que lleva en el máximo evento suramericano de clubes (41 empates y 54 derrotas).

Nacional inició así, con buen paso, su incursión en el grupo 2 de la Copa Libertadores, que hoy se completa con el partido entre Delfín (Ecuador) y Bolívar (Bolivia), los otros dos rivales que tendrá el cuadro paisa

Fuente:http://www.elcolombiano.com/deportes/atletico-nacional/razones-del-buen-arranque-verde-KF8272297

Muere un policía tras atentado en el Urabá antioqueño

Muere un policía tras atentado en el Urabá antioqueño

El patrullero de la Policía Juan Gabriel Sepúlveda Mojica falleció este martes luego de un atentado contra una patrulla de la institución que realizaba operaciones de vigilancia en el corregimiento El Tres, en Turbo, Urabá antioqueño. El ataque también dejó otros dos uniformados heridos.

La información la confirmó el coronel Luis Soler, comandante de la Policía en esta zona del país. “Rechazamos los hechos. Solidaridad con su familia, y pronta recuperación a los patrulleros Eraldo José Polo González y Wilmer Ariel Páez Avendaño”, manifestó el oficial.

Vale recordar que en esta zona del departamento delinquen bandas criminales como “Los Caparros” y el Clan del Golfo (también conocidos como “los Urabeños”), donde este fin de semana se registraron algunas capturas a estos grupos delincuenciales, producidas por el Ejército Nacional.

La muerte de Sepúlveda Mojica se suma a la de los cinco militares que fallecieron ayer martes, tras la activación de un artefacto explosivo en Norte de Santander, hecho que fue atribuido a la guerrilla del Eln.

Fuente:http://www.elcolombiano.com/antioquia/seguridad/en-ataque-armado-fallecio-un-policia-en-el-municipio-de-turbo-antioquia-YF8272735

A esta edad el cerebro madura completamente según la ciencia.

A esta edad el cerebro madura completamente según la ciencia.

Según los autores a los 5 años aprendemos a dominar el lenguaje materno, a los 6 aprendemos a escuchar y observar, a los 15 podemos resolver problemas y mejoramos nuestra memoria, y a los 25 podemos comprender recompensas implícitas, a suprimir nuestros impulsos para lograr objetivos y a reconocer las presiones externas.

Aamdoth y Wang explican que alcanzar los 25 años no significa haber alcanzado el tope de las habilidades. Comenzamos a captar detalles más fácilmente a los 18 años, a los 22 aprendemos cosas como nombres raros más fácilmente, a los 43 nos concentramos mejor, a los 50 somos más empáticos con los demás y a los 67 nuestro lenguaje está al máximo de nuestras habilidades.

Se considera que a los 25 años el cerebro maduró porque antes de esta etapa nuestra corteza frontal no ha madurado completamente y no somos muy hábiles para controlar nuestros impulsos.

Nacional Vs. América, el clásico de la quinta fecha de la Liga Águila

Nacional Vs. América, el clásico de la quinta fecha de la Liga Águila

Atlético Nacional y América de Cali protagonizan esta noche, a las 7:30PM en Medellín, el partido más atractivo de la quinta fecha de la Liga Águila. Antioqueños y vallecaucanos abren una nueva fecha del fútbol colombiano, en juego adelantado debido al debut de los antioqueños en la Copa Libertadores el próximo martes.

El juego en el Atanasio Girardot promete grandes emociones, puesto que ambos oncenos llegan igualados en la tabla con 7 puntos, los ‘escarlatas’ se encuentran aún invictos en la competencia y con un partido menos; mientras que los ‘verdolagas’ mostraron una mejor cara en el segundo tiempo frente a Millonarios.

Precisamente respecto a este encuentro, igualado 1-1 en Bogotá el pasado domingo, Jorge Almirón repetiría un once base, con el regreso de Alexis Henríquez en lugar de Felipe Aguilar.

Nacional suma dos partidos consecutivos sin conseguir una victoria, por lo que la presión de la fanaticada lo obliga a sumar de a tres esta noche.

Del otro lado de la acera, América continúa con un andar esperanzador para sus aficionados. El cuadro caleño suma dos victorias y un empate en lo que va de la Liga; mientras que en su regreso a la Copa Sudamericana cosechó un triunfo en territorio argentino.

¿Por qué James está logrando en Bayern lo que no pudo en Madrid? Heynckes responde

¿Por qué James está logrando en Bayern lo que no pudo en Madrid? Heynckes responde

Ha entendido que tiene derecho a cometer errores…”: Jupp Heynckes, el entrenador emblemático del Bayern Múnich, parece al fin haber recuperado la mejor versión de James Rodríguez, el jugador colombiano que vuelve a sonreír en Alemania, pese a unos inicios difíciles.

 

El sábado, en la victoria por 2-1 contra el Wolfsburgo en la Bundesliga, el veterano técnico dio descanso al máximo goleador del Mundial-2014 (6 goles) de cara al encuentro europeo contra el campeón de Turquía.

 

¿Por qué James está logrando en el Bayern lo que no hizo en el equipo español? El técnico de 72 años tiene la respuesta: “Juega en una posición que nunca ocupó en el Real Madrid”.

 

“En España, jugaba en banda izquierda o derecha. Yo le hago jugar de mediapunta y ahí se siente como pez en el agua“, organizando el ataque bávaro y jugando con libertad por detrás del tridente Lewandowski/Ribéry/Robben.

 

Porque James sabe ahora que no jugar no es sinónimo de castigo: “Vemos cada día lo bien que se siente aquí”, dice Heynckes, que habla perfectamente español y por lo tanto puede comunicarse con claridad con el colombiano.

 

“Ahora está bien integrado, ha entendido (…) que si no le hago jugar no es por su rendimiento. Mantenemos una buena comunicación y estoy muy contento con él”, añade el veterano entrenador.

 

Poco utilizado por Zinedine Zidane en el Real Madrid la pasada temporada, James se encontró, a los 26 años, en un momento delicado de su carrera. Carlo Ancelotti, que estaba a los mandos del Bayern al principio de la temporada, le reclamó para el campeón alemán, al que llegó cedido.

 

Pero el técnico italiano fue destituido a finales de septiembre por los malos resultados y el que en Colombia llaman ‘El Bandido’, por su capacidad para engañar a las defensas, se encontró en el banquillo durante tres partidos consecutivos.

 

Eran tiempos en los que James hubiera podido pensar que su aventura germana podría acabar en breve.

 

La prensa alemana hablaba incluso de “error de fichaje” y empezaba a especular sobre una posible salida del jugador en el mercado de enero.

 

Pocos contaban con el talento de gestor de vestuarios del veterano Heynckes, que poco a poco iría reintegrando a James, dándole responsabilidades y finalmente convirtiéndole, a partir de febrero, en una de las piezas clave de su sistema de juego.

 

Tras 23 jornadas, el exjugador del Real Madrid, Mónaco y Oporto es autor de cuatro goles y seis asistencias.

 

Conocido por su dura exigencia, el viejo brujo alemán espera aún un poco más del colombiano: “Siempre ha sido un goleador y con nosotros también debe marcar más a menudo”.

 

“Le he dicho que nos debe aportar esto. Tiene un buen disparo, da mucho efecto a la pelota en los golpes francos, los córners”, justifica.

 

¿El método? Trabajar su condición física en los entrenamientos para contar con reservas de peso en los momentos decisivos. “James es generoso. Mucha gente no sabe hasta qué punto él corre y cuánto se sacrifica en el plano defensivo por el bien del equipo”.

 

“Pero es por esto que le falta el ‘punch’ en el momento de disparar a puerta. Debe ganar aún en explosividad”, insiste el técnico.

 

James David Rodríguez Rubio, nombre completo del ’10’, está cedido por el Real Madrid al Bayern por dos temporadas, hasta junio de 2019, por 13 millones de euros. Un chollo visto los montos de los traspasos que se registraron los últimos meses.

 

Los alemanes disponen de una opción de compra por 42 millones, según las cifras dadas por la prensa española en su momento.

 

Vea además: El nuevo halago del Bayern Múnich a James Rodríguez por su calidad

 

Ahora mismo, James ve su futuro vestido de rojo: “El Bayern es fantástico. Estoy muy feliz y puedo imaginarme jugar aquí todavía muchos años”.

 

“En el futuro, él va a ser aún más importante para nosotros”, predice Heynckes… aunque el ‘protector’ de James en Alemania tiene previsto abandonar el club a finales de tempor

Los mejores alimentos para dormir bien

Los mejores alimentos para dormir bien

i quieres dormir bien, no tener problemas a la hora de conciliar el sueño y despertar bien descansado, debes saber que lo que comes durante las últimas horas del día y, por supuesto a la hora de la cena, elegir los mejores alimentos para dormir te puede ayudar a conciliar el sueño mejor.

Siempre se ha dicho que para conciliar el sueño sin problemas es mejor evitar las cenas muy abundantes y pesadas. Es cierto. Pero tampoco debes pasarte al otro extremo y acostarte sin cenar o habiendo tomado tan poca cosa que te despierte a mitad de la noche el hambre.

Lo ideal es hacer una cena que te produzca sensación de saciedad pero a base de alimentos poco grasos y de fácil digestión.

Tampoco es recomendable cenar e inmediatamente ir a dormir ya que esto se ha relacionado con una acumulación mayor de grasa. Lo ideal es cenar y dejar pasar un rato (entre una hora y media y dos horas) antes de meterte en la cama.

–       Leche

Cenar leche ha sido un remedio tradicional muy frecuente para combatir el insomnio. La leche es rica en triptófano y el calcio que tiene hace que el triptófano se absorba mejor.

–       Miel

En pequeñas cantidades actúa como inductor del sueño. Una buena opción es tomar antes de acostarnos un vaso de leche caliente con miel.

–       Yogur

El yogur es útil para dormir bien por el mismo motivo que la leche (alto contenido en calcio y triptófano)

–       Plátano

Cenar plátano o comer plátano antes de dormir ayuda a conciliar el sueño porque es muy rico en magnesio (un buen relajante muscular)

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Alimentos para dormir bien

–       Carne de pavo o pollo

Carnes bajas en grasa, ricas en triptófano y fáciles de digerir.

–       Pan integral, arroz y  pasta

Los hidratos de carbono en cantidad moderada combinados con las proteínas inducen el sueño porque potencian la utilización de triptófano para segregar serotonina y melatonina.

–       Nueces y almendras

Las nueces y las almendras son muy ricas en triptófano y magnesio. Por eso, cenar nueces o comerlas antes de ir a dormir es un recurso ideal, especialmente para los vegetarianos, que no pueden aplicar algunos de los otros consejos mencionados anteriormente.

¿Por qué la Unesco celebra el Día Mundial de la Radio este martes?

¿Por qué la Unesco celebra el Día Mundial de la Radio este martes?

En medio de la celebración, el organismo hace un llamado a la igualdad de género en la cobertura deportiva.

Este martes 13 de febrero se celebra el Día Mundial de la Radio, una iniciativa de la Unesco y que en esta oportunidad conmemora a la ‘Radio y el Deporte’.

El objetivo de esta celebración, de acuerdo a la Unesco, es “fortalecer la diversidad, la paz y el desarrollo a través de la radiodifusión deportiva”.

Asimismo, en medio de la celebración, el organismo hace un llamado a la igualdad de género en la cobertura deportiva.

La cobertura deportiva es muy poderosa en la formación de normas y estereotipos de género. La radio tiene la capacidad de desafiar estas normas, promoviendo una cobertura equilibrada de los deportes de hombres y mujeres y una representación justa de los deportistas independientemente de su género”, señala la Unesco.

A propósito, Jorge Antonio Vega, expresidente de la Asociación Colombiana de Locutores, señaló en Mañanas BLU que la radio nunca pasará de moda, que es un medio de comunicación poderoso e influyente.

La radio es sonido y teniendo en cuenta eso siempre habrá voces que cautiven al oyente”, dijo.

CAPTURAN A  SUJETO  POR EL DELITO DE ACCESO CARNAL ABUSIVO CON MENOR DE 14 AÑOS  EN CAREPA.

CAPTURAN A SUJETO POR EL DELITO DE ACCESO CARNAL ABUSIVO CON MENOR DE 14 AÑOS EN CAREPA.

En la vereda Casa Verde del Municipio de Carepa, en las instalaciones de la Finca Gualanday jurisdicción de esta localidad, personal policial de la Unidad Básica de Investigación Criminal de infancia y adolescencia capturó por orden judicial a ALAM ARBEY GUISAO CARVAJAL. quien  es solicitado por el Juzgado Primero Promiscuo Municipal Apartadó, por el delito de acceso carnal abusivo con menor de 14 años, fue  dejado a disposición de la autoridad solicitante,

Invima alerta por producto ilegal para adelgazar que contiene laxantes

Invima alerta por producto ilegal para adelgazar que contiene laxantes

El producto podría causar problemas en la salud.

El Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima) alertó sobre la comercialización del producto Té verde Tea 3 Ballerina, de la empresa Global Nutrición y Vitaminas SAS, porque contiene el componente Cassia Angustifolia que no está avalado por la entidad por contener propiedades de laxante que pueden afectar la salud de los consumidores.

El Invima les pide a los ciudadanos que, si compraron el producto, eviten su consumo, acudan a profesionales si sienten síntomas extraños, e informen a través de la línea *767 en donde adquirieron el té.

Finalmente, la entidad le ordenó a las secretarías distritales de Salud que hagan el respectivo proceso de control y vigilancia a los establecimientos de comercio en las regiones.

Avanza entrega de indemnizaciones en Urabá

Avanza entrega de indemnizaciones en Urabá

Esta es la segunda entrega de indemnizaciones administrativas que se realiza en este año. En esta ocasión se espera notificar a víctimas por diferentes hechos victimizantes, con recursos que superan los $6.000 millones.

Apartadó, 5 de febrero del 2018. En los municipios de Arboletes, Chigorodó, Mutatá, Necoclí, San Pedro de Urabá, Turbo, Acandí, Riosucio, Unguía, estos tres últimos del Chocó, serán notificadas 699 víctimas del conflicto armado en Colombia, que sufrieron distintas afectaciones a causa de la violencia.

Algunos de estos municipios presentan gran número de víctimas registradas, entre estos Turbo, con más de 89.000 víctimas por declaración, le sigue San Pedro de Urabá, que supera las 79.000 registradas.

Para efectuar estas notificaciones, que se realizaran a partir del 5 de febrero hasta el 20 de marzo, se contactará de manera directa a los destinatarios buscando salvaguardar sus derechos, entre otras medidas de precaución coordinadas con las autoridades de los municipios.

Durante cada jornada, además de los actos simbólicos, se imparten talleres de educación financiera, orientando sobre el uso adecuado de los recursos y las indicaciones preventivas dadas desde la estrategia antifraude.

“Estas indemnizaciones son concebidas precisamente para mejorar la calidad de vida y que se puedan realizar los proyectos de vida de los destinatarios”, expresó Elizabeth Granada Ríos, directora Territorial de la Unidad para las Víctimas Urabá- Darién.

De igual forma, con estas indemnizaciones se buscan fortalecer los diferentes procesos que realiza la Unidad para las Víctimas en estos municipios, conducentes a una reparación integral, junto a las demás medidas que contempla la ley, tales como medidas de satisfacción, rehabilitación, restitución y garantías de no repetición, fortalecidas a través de los distintos procesos que la Unidad realiza en la Territorial, como la estrategia de recuperación psicosocial, entrega de esquemas especiales familiares para población desplazada y apoyo subsidiario a municipios, entre otros.