Cosas que hacen las parejas que llevan mucho tiempo juntas

Cosas que hacen las parejas que llevan mucho tiempo juntas

EL MAL ALIENTO YA DEJA DE SER UN PROBLEMA

El mal sabor de la boca es algo que al principio te preocupa mucho. Pero cuando llevas muchos años junto a esta persona este problema ya no existe. El mal aliento por las mañanas se convierte en algo normal y no tan vergonzoso.

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EL BAÑO YA NO ES UN LUGAR PRIVADO

Normalmente al principio de una relación en el baño puedes tener privacidad pero con el tiempo comienzas a perderla. En algún momento de la relación ya se ve normal si estás en el baño y entre tu pareja.

bano

ESCRIBIRSE MENSAJES CUANDO ESTÁN EN EL MISMO LUGAR

Esta practica es muy popular entre los amigos por eso es típico también para muchas parejas. Seguramente te ha pasado esto con tu pareja cuando estáis junto a otra gente o si tu pareja está en la otra habitación y en vez de ir a buscarlo o gritarle, es mejor enviarle un mensaje.

movil

VER NETFLIX TODO EL DÍA EN LA CAMA

Todas las parejas que llevan años juntas ya lo han hecho. Despertarse un domingo y quedarse en la cama viendo películas todo el día.

tele

COMUNICARSE TELEPÁTICAMENTE

Siempre llega ese tiempo cuando ya sabes muy bien qué piensa el otro y conoces toda su expresión corporal.

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PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE CALABAZA

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE CALABAZA

La semillas de calabaza o auyama como también es conocida, son una fuente de proteínas conocidas desde hace siglos como sustancias naturales con propiedades curativas. Estas son beneficiosas para el organismo, contienen hasta un 24,5% de proteínas, ácidos grasos, minerales, y ácido cucúrbico. Poseen propiedades anti inflamatorias, emolientes y antiparasitarias.
Son reconocidas también por ser muy ricas en aminoácidos como, alanina, arginina, cucurbitacina, cistina, glicina, histidina, soleucina, usina, ácidos linoleico, aspártico, oleico y palmítico), vitaminas A, C y del complejo B (Niacina,Tiamina) y minerales calcio, magnesio , zinc, potasio, hierro , entre otros.
También es importante saber que las semillas de calabaza tostadas son consideradas como un rico bocado.
BENEFICIOS DE LA SEMILLAS DE CALABAZA O AUYAMA 
 
Magnesio que Beneficia la Salud Cardíaca:
Un cuarto de taza de semillas de calabaza contiene casi la mitad de la cantidad diaria recomendada de magnesio, que participa en una amplia gama de funciones fisiológicas de vital importancia, como la creación de ATP (trifosfato de adenosina, las moléculas de energía de su cuerpo), la síntesis de ARN y el ADN, el bombeo del corazón, la formación adecuada de los dientes y de los huesos, la relajación de los vasos sanguíneos y la función apropiada del intestino .
El magnesio ha demostrado beneficiar la presión arterial y ayuda a prevenir la muerte súbita cardíaca, el ataque cardíaco y los accidentes cerebro vasculares, pero se estima que el 80 por ciento de los estadounidenses son deficientes en este importante mineral.
 
 Zinc para el Apoyo Inmunológico:
Las semillas de calabaza son una rica fuente de zinc (una onza contiene más de 2 mg de este mineral benéfico). El zinc es importante para su cuerpo en muchas maneras, incluyendo la inmunidad, el crecimiento y la división celular, el sueño, el estado de ánimo, los sentidos del gusto y el olfato, la vista y salud de la piel, la regulación de la insulina y la función sexual masculina.
Muchas personas son deficientes en zinc debido a que los suelos han agotado estos minerales, también por los efectos de los medicamentos, las dietas basadas en vegetales, y otras dietas altas en granos. Esta deficiencia se asocia con un aumento en los resfriados y la gripe, fatiga crónica, depresión, bebés de bajo peso al nacer, acné, problemas de aprendizaje y bajo rendimiento escolar en los niños, entre otros.
Grasas Omega – 3 de Origen Vegetal
Las nueces y las semillas crudas, como las semillas de calabaza, son una de las mejores fuentes de omega-3 (ácido alfa-linolénico (ALA)) de fuentes vegetales. Todos necesitamos ALA, sin embargo, el ALA tiene que ser convertido por el cuerpo en grasas omega-3 EPA y DHA más benéficas – por una enzima la cual la gran mayoría de nosotros hemos deteriorado debido a los niveles altos de insulina. Si bien las semillas de calabaza son una excelente fuente de ALA, creo que también sería prudente obtener buena cantidad de grasas omega-3 de origen animal, tales como el aceite de kril.
 
Salud de la Próstata:
Durante mucho tiempo, las semillas de calabaza han sido apreciadas como un importante alimento natural para la salud del hombre. Parte de esto se debe a su alto contenido de zinc, que es importante para la salud de la próstata (encontrado en concentraciones muy altas en el cuerpo), y también porque los extractos y aceites de semillas de calabaza pueden jugar un papel en el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna (HPB, o agrandamiento de la próstata). La investigación sugiere tanto las semillas de calabaza como el aceite de semilla de calabaza utilizadas en combinación con la palma enana americana (Saw Palmetto) puede ser particularmente benéfica para apoyar la salud de la próstata.
Efectos Contra la Diabetes:

Estudios en animales sugieren que las semillas de calabaza pueden ayudar a mejorar la regulación de la insulina y ayudar a prevenir complicaciones de la diabetes al reducir el estrés oxidativo.
Beneficios para las Mujeres Posmenopáusicas:
El aceite de semilla de calabaza es un fitoestrogeno natural y estudios sugieren que podría conducir a un aumento significativo del colesterol bueno “HDL” así como disminución de la presión arterial, bochornos, dolores de cabeza, dolor articular y otros síntomas menopáusicos en las mujeres postmenopáusicas.
Salud del Corazón y del Hígado:
Las semillas de calabaza ricas en grasas saludables, antioxidantes y fibras, podrían proporcionan beneficios para la salud del hígado y del corazón, especialmente cuando con se combinan con las semillas de lino.
Triptófano para un Sueño Reparador:
Las semillas de calabaza son una fuente rica de triptófano, un aminoácido (bloque de construcción de las proteínas) que su cuerpo convierte en serotonina, que a la vez se convierte en melatonina, “hormona del sueño”. Comer semillas de calabaza pocas horas antes de ir a la cama, junto con un carbohidrato en la forma de una fruta pequeña, podrían ser especialmente benéficas para proporcionarle a su cuerpo el triptófano necesario para la producción de melatonina y serotonina con el fin de promover un sueño reparador.
Beneficios Anti-Inflamatorios:
Se ha descubierto que el aceite de la semilla de calabaza exhibe efectos anti inflamatorios. Incluso un estudio animal descubrió que funciona similar al medicamento anti inflamatorio indometacina para tratar la artritis, pero sin los efectos secundarios.
Tambien son muy efectivas en cuanto a parasitos intestinales se refiere; para este tipo de problemas se debe hacer de esta manera:
1º Es importante hacer un ayuno de 12 horas y luego tomar de 200 a 400 g de pepitas de calabaza peladas mescladas y trituradas con arándanos o leche cruda, que también puede ser de origen vegetal
2º Mezclar 30 g. de semillas de calabaza trituradas con una de infusión de ajenjo, dejar macerar durante 12 horas, colar y dejar reposar durante una hora . Tomar esta preparación en el trascurso del día.
3º Triturar 150 g de pepitas de calabaza, batir con un poco de leche cruda y tomar. Dejar pasar 2 horas y tomar 2 cucharadas de aceite de ricino.
Como se deben de Consumir las Semillas de Calabaza
Con el fin de conservar las grasas saludables presentes en las semillas, las semillas de calabaza se deben comer crudas. Si usted decide comprar semillas en un recipiente a granel, asegúrese de que huelan a semillas frescas- no rancias, echadas a perder o correosas, lo que podría indicar la rancidez o la presencia de micotoxinas por hongos. Las semillas de calabaza orgánicos son mejores, ya que no están contaminadas con pesticidas u otros productos químicos nocivos.
Sin embargo, la mayoría de los frutos secos y las semillas tienen propiedades anti-nutrientes como el ácido fítico, que puede hacer que todos los nutrientes importantes mencionados anteriormente estén menos biodisponibles al momento de ser consumidos. Así que si usted planea consumir regularmente semillas o frutos secos, sería conveniente que las lavara y las germinara. Para darles un sabor más agradable puede deshidratarlas en el horno, o mejor aún en un deshidratador.
Si prefiere comer semillas tostadas, tuéstelas usted mismo para que pueda controlar la temperatura y el tiempo de cocción. Las semillas de calabaza crudas se pueden asar a fuego lento en el horno (no más de 170 grados F o 75 grados Celsius) espolvoreadas con sal del Himalaya u otra sal natural, durante unos 15-20 minutos.