¿EL RETRASO MENSTRUAL ES SÓLO UNA SEÑAL DE EMBARAZO?

¿EL RETRASO MENSTRUAL ES SÓLO UNA SEÑAL DE EMBARAZO?

A la mayoría de las mujeres tener un retraso en el ciclo menstrual las pone muy nerviosa y esto se debe a que lo relacionan directamente con el embarazo; y aunque es una de las principales señales, la irregularidad menstrual puede deberse de otras cosas que ignoramos también, como:
El estrés y ansiedad
El ciclo menstrual fácilmente puede llegar a ser alterado por factores externos ajenos al sistema reproductivo como lo son las emociones; ya que cuando la mujer se somete a un proceso de estrés y ansiedad es afectado el hipotálamo y por ende la producción normal de las hormonas femeninas.
Cuando nos referimos a estrés o ansiedad hablamos a todo ese tipo de circunstancias que nos sacan de nuestro centro de confort, como el exceso de trabajo, problemas financieros, laborales o familiares etc…
Irregularidad por tiroides 
La tiroides es una glándula ubicada en el cuello que se encarga de regular el metabolismo y función de los órganos del cuerpo. Cuando glándula de una mujer no funciona de la manera adecuada ella se ve afectada ya que no presenta regularidad en el ciclo de menstruación.
Síndrome de ovarios poliquísticos
Esto se trata de una enfermedad donde el organismo de la mujer presenta un desequilibrio hormonal. Lo ocasiona quiste en los ovarios dificultad para la concepción y cambios en el ciclo menstrual.
Enfermedad Celíaca
Cualquier enfermedad crónica que se deja sin tratar o diagnosticar, como la celíaca, es un factor de estrés en tu sistema de general; lo que favorece la desaparición de la menstruación.

Menopausia prematura
Esta es una condición que afecta a 1 de cada 100 mujeres menores de 40 años los cuales presentan síntomas como: insomnio, taquicardia, sequedad vaginal, depresión, dolor en las articulaciones, pérdida de menstruación entre otros.
Métodos Anticonceptivos
Algunas pastillas, DIU hormonales, implantes o inyecciones causan retraso sobre todo si has dejado de cuidarte.

Colombia ante Chile por la clasificación al hexagonal final

Colombia ante Chile por la clasificación al hexagonal final

La Selección suma 4 puntos y es cuarta del grupo A.

Colombia, Ecuador y Paraguay,con 4 puntos cada uno, y Chile con dos jugarán este jueves por dos cupos en el hexagonal final del Campeonato Sudamericano Sub – 20 en la jornada final del grupo A en la que Brasil, ya clasificado con 7, tendrá descanso.

El triunfo será la clave tranquilizadora que necesitan para pasar Colombia, Ecuador y Paraguay, que están empatados en todo.

La más necesitada es la selección de Chile pues necesita ganar por más de dos goles de diferencia y aún así hacer fuerza para quesalga un ganador entre paraguayos y ecuatorianos.

Chile aún no ganó en el torneo. Sumó dos empates y una derrota por 2-1 ante Paraguay. Debe mucho de su fuerza en defensa a Francisco Sierralta, pero carece de delanteros de mayor fuerza.

Colombia comenzó el torneo mostrando dificultades en defensa,pero mostró su mejor versión el lunes, nada menos que frente a Brasil, el líder hasta entonces invicto, que perdió por 1-0.

En Ecuador se sigue esperando el protagonismo de Bryan Cabezas,que fue contratado por el Atalanta italiano, consecuencia de su desempeño con el Independiente del Valle con el que jugó la final de Copa Libertadores que perdió ante el Atlético Nacional colombiano.

En el enfrentamiento entre ecuatorianos y paraguayos ninguno es favorito, a tal punto que los aficionados locales prefieren esperar el desarrollo del partido y el resultado final.

Los cuatro clasificados por el Grupo A esperarán a los del Grupo B (Argentina, Uruguay, Perú, Venezuela y Bolivia) que, por su parte,surgirán de la última jornada (el viernes).

Los clasificados de ambos grupos disputarán el hexagonal final en la capital ecuatoriana, por los cuatro cupos al Mundial de Corea de lSur de este año.

– Partidos por la jornada final del Grupo A:

Colombia – Chile 5:00 PM

Ecuador – Paraguay 7:15 PM

Descansa Brasil.

DESCUBRE PORQUE CONSUMIR QUESO ES MEJOR QUE LA MANTEQUILLA

DESCUBRE PORQUE CONSUMIR QUESO ES MEJOR QUE LA MANTEQUILLA

Desde siempre hemos leído o escuchado que los médicos nutricionistas recomiendan desde hace mucho evitar todas las grasas animales para reducir el colesterol, pero investigadores daneses señalan que el queso no sería tan malo y probablemente no debería ubicarse en el mismo lugar que la mantequilla.

Según su estudio, publicado en American Journal of Clinical Nutrition, personas que comieron porciones diarias de queso durante intervalos de seis semanas presentaron menor colesterol LDL, o “malo”, que cuando consumieron cantidades comparables de mantequilla.

Los consumidores de queso tampoco tuvieron mayor LDL durante el experimento que cuando comieron una dieta normal. “El queso disminuye el colesterol LDL cuando se lo compara con la ingesta de mantequilla con un contenido de grasa equivalente, y no aumenta el colesterol LDL comparado con una dieta habitual”, escribieron Julie Hjerpsted y colegas, de la Universidad de Copenhague.

El grupo encuestó a unas 50 personas. A cada una se la colocó en una dieta controlada y se le sumó una cantidad medida de queso o mantequilla a diario. Cada participante fue comparado consigo mismo, para seguir los cambios en el cuerpo causados por el consumo de los alimentos.

Los investigadores dieron a cada persona queso o mantequilla, ambos fabricados con leche de vaca, equivalente a un 13 por ciento de su consumo energético diario de grasa. Durante intervalos de seis semanas, cada persona consumió la cantidad de queso o mantequilla establecida, separado por un período “de limpieza” de 14 días en el que volvían a su dieta normal. Luego, cambiaban y por seis semanas los que habían comido queso ahora consumían mantequilla, y viceversa.

Pese a comer más grasa de la que habían ingerido en su dieta normal, los consumidores de queso no mostraban aumento en el colesterol LDL o en el total. En cambio, al comer mantequilla, los mismos sujetos tenían niveles LDL alrededor de un 7 por ciento más elevados en promedio. Los investigadores especularon sobre una serie de motivos de por qué el queso afectaría a las personas de una forma distinta a la mantequilla, aunque no hay nada definitivo en el estudio, respaldado por el Consejo Lácteo Danés y el Instituto Nacional de Investigación Láctea de Dinamarca.

Por caso, el queso tiene mucho calcio, que demostró aumentar la cantidad de grasa excretada por el tracto digestivo. Los investigadores detectaron un poco más de grasa fecal durante el tiempo que el grupo consumió queso, aunque las cantidades no fueron estadísticamente significativas.

Otra posible explicación involucra la gran cantidad de proteína presente en el queso y su proceso de fermentación, dos cosas que podrían afectar la forma en que se digiere comparado con la mantequilla. Elizabeth Jackson, profesora asistente de medicina en la Universidad de Michigan, dijo a Reuters Health que el estudio está bien hecho pero que no modifica lo que los cardiólogos recomiendan actualmente.

“Queremos que las personas tengan una dieta centrada en granos integrales y vegetales y moderada en grasas”, dijo Jackson, que no participó del estudio. “En cuando al queso, algo y con moderación”, añadió.

 

Eln anuncia que no se someterá a la Jurisdicción Especial para la Paz

Eln anuncia que no se someterá a la Jurisdicción Especial para la Paz

Aunque la negociación no ha empezado, los Elenos ya fijan sus posiciones para los diálogos que serán instalados el 7 de febrero en Quito, Ecuador.

Aunque desde el Gobierno y el Congreso han manifestado, que por ejemplo, la Jurisdicción Especial para la Paz y la ley de amnistía se aplicarán en un futuro para el Eln, en esa guerrilla aseguran todo lo contrario e indican que deberán tener un nuevo modelo de justicia transicional.

Aurelio Carbonell, integrante de esa organización dijo en diálogo con Agencia de Noticias RPTV que no se dejarán imponer condiciones y que la negociación con ellos será muy distinta a la que ya culminó con las Farc.

“Eso no será así, como nos vamos a someter a algo que no negociamos, eso lo pactaron con las Farc. Con nosotros es lo que se hable en la mesa, el Gobierno pudo dialogar con las dos guerrillas pero no lo quisieron así. No nos vamos a someter a esa justicia”.

Frente al tema de los tiempos de la negociación, Carbonell, explicó que el balón está en la cancha del Gobierno y que de eso dependerá el avance de los diálogos.

“Eso depende del Gobierno y las clases dominantes, si ellos quieren arreglar esto se hará muy rápido, pero si ponen problemas se puede alargar”. Precisamente Carbonell explicó que ante el cambio de Gobierno que se hará en Ecuador, los Elenos esperan que el próximo presidente de ese país apoye la negociación.

Así mismo el negociador del Eln se mostró de acuerdo en que el presidente Juan Manuel Santos, haya invitado a un uribista a la mesa de diálogo. “Nosotros le decimos al sector del Centro Democrático en cabeza del expresidente Álvaro Uribe, que vengan y busquemos una salida al país. Estamos dispuestos a dialogar con todos los sectores para buscar la paz”.

Gente Valiente Un Lanzamiento Para El Pueblo

Gente Valiente Un Lanzamiento Para El Pueblo

El mundo de la música se sorprenderá este 3 de febrero con la llegada de ‘Gente Valiente’, el nuevo trabajo musical del cantante colombiano Silvestre Dangond.

Un hombre nacido en Urumita, La Guajira (norte de Colombia), que se puso como objetivo salir de su país y alcanzar nuevas latitudes con su música, sentimiento que dejó plasmado en lo que será su álbum de estudios número 11 y que en esta oportunidad, llevará el sello de Sony Music Latin. El producto fue materializado por el múltiple ganador del Grammy y Latin Grammy, Andrés Castro, quien ha trabajado con músicos tan célebres como Carlos Vives, ChocQuibTown, Gian Marco, Prince Royce, Samo y Thalía, entre otros.

En el nuevo CD de Dangond vendrán 14 canciones de compositores como Omar Geles, Wilfran Castillo, Julio Oñate Martínez, Jhon Mindiola y cinco de la autoría del artista urumitero. Como bonus track, aparecerán las canciones ‘Materialista grabada a dúo con Nicky Jam, y la versión de ‘Ya no me duele más’, versión remix feat Farruko.

Silvestre, la estrella más significativa en la actualidad para el género vallenato, lanzará ‘Gente Valiente’ para países como Colombia, Venezuela, Ecuador, Estados Unidos y otros de Latinoamérica.

Para la presentación en vivo del disco, el intérprete de ‘Ya no me duele más’ escogió a Valledupar, la tierra que lo vio crecer como artista y que lo apoyó para luego convertirlo en el artista más taquillero de la década. El lanzamiento será gratis el sábado 4 de febrero y se espera que unos 50.000 espectadores asistan a la ‘Capital Mundial del Vallenato’, procedentes de ciudades como Barranquilla, Cartagena, Bogotá, Medellín, Cali, Manizales, y de otros países como Venezuela y Ecuador.

Silvestre deja claro que está por convertirse en el próximo artista colombiano que despegará hacia la internacionalización y enriquecerá el panorama musical en los diferentes continentes.

Colombia rescata un punto en su debut en el Sudamericano Sub-20

Colombia rescata un punto en su debut en el Sudamericano Sub-20

Damir Ceter igualó el juego a los 88 minutos del compromiso

Colombia igualó 1-1 con Paraguay en su debut en el Sudamericano Sub20 de Ecuador. El combinado nacional igualó el juego a los 88 minutos, con una oportuna aparición de Damir Ceter tras un tiro de esquina.

Así formaron los equipos

Colombia: Manuel Arias; Anderson Arroyo, Jorge Segura, Carlos Cuesta, Leyser Chaverra; Kevin Balanta, Eduard Atuesta, Juan Pablo Ramírez, Juan Camilo Hernández, Julián Quiñones; Michael Gómez. DT: Carlos Restrepo.

Paraguay: Mariano Arzamendia; Rodi Ferreira, Saúl Salcedo, Pablo Meza, Blas Riveros; Josué Colmán, Christian Paredes, Rodrigo Bogarín; Jesús Medina, Julio Villalba y Sebastián Ferreira. DT: Pedro Sarabia.

Odín Sánchez será liberado el 2 de febrero

Odín Sánchez será liberado el 2 de febrero

Gobierno y el ELN acordaron que en la misma fecha se indultará a dos miembros de esa guerrilla.

COMUNICADO CONJUNTO

Las delegaciones del Gobierno Nacional y del Ejército de Liberación Nacional reunidas en Ecuador, informamos a la opinión pública nacional e internacional:

1. Hemos acordado instalar el 7 de Febrero, en Quito Ecuador, la mesa publica que da inicio a la fase formal de los Diálogos para La Paz de Colombia.

2. Antes de esta fecha, el 2 de febrero, El ELN liberará al ciudadano Odin Sanchez Montes de Oca. Este mismo día se harán efectivos los indultos a dos integrantes del ELN.

3. Estas acciones estarán acompañadas por comisiones humanitarias conformadas por los países garantes, por la Iglesia Católica, el Gobierno Nacional y el ELN.

4. Los protocolos de liberación ya fueron acordados y para su desarrollo se solicitará la participación al Comité internacional de la Cruz Roja.

5. Se habilitarán los dos Gestores de Paz del ELN de acuerdo a las fechas y protocolos establecidos.

Agradecemos la hospitalidad al gobierno de la Republica de Ecuador por ser anfitrión de esta reunión. Así mismo a los demás países garantes Venezuela, Noruega, Cuba, Chile y Brasil, por el compromiso y su constante labor de acompañamiento a este proceso en la búsqueda de La Paz.

Estos son los alimentos que debes comer si estas triste

Estos son los alimentos que debes comer si estas triste

Debido al estrés que se vive en la vida diaria el estado anímico se ve afectado, por lo que debes tener mucho cuidado a la hora de alimentarte, ya que ciertos alimentos pueden contribuir a levantar tu estado de ánimo.

Por otro lado, juntar depresión y comida chatarra son una combinación peligrosa; sin embargo, es posible generar un cambio en nuestros hábitos alimenticios que al mismo tiempo nos permita consumir sustancias benéficas y nos haga sentir mejor al reducir los niveles de ansiedad y estrés, pues el cuerpo humano es un organismo que está en completa interacción con lo que comemos y todo tiene una consecuencia total en nuestro estado físico y mental.

Es por ello que debes consumir estos alimentos para la depresión:

Avena:

La acción de los carbohidratos complejos consiste en mantener un nivel de glucosa en la sangre, estimulando al sistema nervioso a través de la emisión de serotonina, que produce un estado de relajación.

avena

Lentejas:

Comer habitualmente esta legumbre rica en hierro y calcio estimula el sistema nervioso y regula el ritmo cardíaco de nuestro corazón, evitando la sensación de ansiedad y alejando la tristeza.

lentejas

Cítricos:

Contienen antioxidantes como la vitamina C, que inhiben la generación de cortisol, hormona responsable de las reacciones del sistema nervioso. La toronja, el kiwi, la guayaba y la naranja son las frutas que mayor cantidad de esta vitamina aportan.

citricos

Vino tinto:

El vino tiene fama de ser un ayudante a la circulación. Beber una copa con regularidad protege contra la depresión y ansiedad, pues sus efectos antioxidantes evitan la creación de radicales libres.

In the Cellar

Chocolate negro:

Además de ser delicioso y poseer propiedades que estimulan la concentración y el placer, está demostrada la eficacia para reducir los niveles de cortisol, además de que libera endorfinas, que estimulan los sentimientos placenteros.

chocolate

Diversos estudios científicos afirman que la infusión de la manzanilla tiene una acción significativa en la reducción de la ansiedad y el estrés, especialmente efectivo para aliviar la sensación de vacío en el estómago.

manzanilla

En el polémico templo del diablo ofician matrimonios

En el polémico templo del diablo ofician matrimonios

Está en Quimbaya, Quindío, donde adoran a Lucifer y le piden favores que, según su promotor, sí se cumplen.

No para la polémica desatada alrededor de un templo ubicado en el municipio cafetero de Quimbaya, en el departamento de Quindío, donde adoran el diablo. Su promotor dijo en Caracol Radio que allí ya se están oficiando matrimonios y hasta se prepara un Congresointernacional para reunir a seguidores de Lucifer de todo el mundo.

Héctor Londoño Villegas fue el gestor y director de dicha iglesia de adoración al diablo, que ha tenido problemas hasta con las autoridades de Quimbaya, las que recientemente le impusieron una multa de 230 millones de pesos porque se construyó de manera ilegal, según dijo el alcalde Jaime Andrés Pérez.

Pero esa multa y esos problemas no han impedido que dicho centro siga abierto y sea promocionado. Allí llegan devotos al diablo, pero también curiosos, como una mujer que haría una visita “para ver qué tan loca está la gente”.

Fue abierto el 27 de diciembre de 2015 y desde entonces, según Londoño Villegas. “allí solo adoramos a Lucifer, no cometemos ningún delito.

Y añadió, en la entrevista que puede escuchar en el archivo anexo, que cuando se le piden favores al diablo este cumple y “se notan los cambios”.

Paraguay, primera parada de Colombia camino al Mundial Sub-20 de Corea

Paraguay, primera parada de Colombia camino al Mundial Sub-20 de Corea

El combinado nacional juvenil da apertura al torneo en Riobamba.

Colombia dará apertura al Sudamericano Sub-20 de Ecuador hoy a las 5 de la tarde, cuando se enfrente en Riobamba a su similar de Paraguay en el ‘Primer Estadio Olímpico’.

El equipo de Carlos ‘Piscis’ Restrepo buscará iniciar con pie derecho su camino en el certamen, pues comparte el denominado “grupo de la muerte” junto al anfitrión Ecuador, Brasil y Chile.

Tan pronto inicie el compromiso, Restrepo se convertirá en el segundo técnico que más juegos ha dirigido de una Selección Colombia Sub-20, llegando a la cifra de 20 compromisos y dejando atrás a Reinaldo Rueda con 19.

El combinado nacional juvenil es uno de los equipos a tener en consideración por sus rivales, puesto que en los últimos dos Sudamericanos alcanzó el primer y segundo lugar, respectivamente. Además, se espera igualar lo conseguido entre 1985 y 1988, donde se clasificó a tres citas mundialistas de la categoría de forma consecutiva por única vez en la historia.

Restrepo presentaría en su primer juego un equipo con fortaleza ofensiva, donde destacan nombres con experiencia, de mitad de cancha en adelante, tales como Kevin Balanta, volante del Deportivo Cali; JuanPablo Ramírez, hombre de Nacional con minutos en Liga; Juan CamiloHernández, jugador del Granada de España, goleador del último torneo de ascenso con el Pereira y hoy cedido al América y Damir Ceter, delantero potente que figuró en el Quindío y hoy milita en Santa Fe.